Thème de la semaine: La Confiance


Confiance évolution développement personnel Everybodyfit

La patience c’est le calme intérieur, l’acceptation et le lâcher prise. C'est être face à une situation et accepter de ne pas avoir de poids. C'est laisser le temps d'accueillir les réponses et les cartes sur notre chemin. Faire le vide, souffler et se recentrer avec soi-même.




Mandala Fleur Renaissance Confiance développement personnel Everybodyfit

Imprime-toi un mandala (forme géométrique sacrée) et chaque jour (pendant une semaine), colorie une partie en prenant soin de changer de couleur régulièrement. Fais en sorte de terminer uniquement à la fin de la semaine. Prends le temps de colorier chaque partie en conscience. L’objectif est de se concentrer uniquement sur le ressenti physique de ton crayon/feutre sur ta feuille. Tout en prenant de grandes inspirations, concentre ton énergie sur ton mouvement du poignet et de tes doigts.




Cet exercice permet de développer ta patience en apprenant à apprécier le moment présent.


J'accueille le calme intérieur avec sérénité et j’accepte le moment présent.

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