OBJECTIF
remise en forme
Tu as du mal à effectuer des gestes du quotidien ?
Tu aimerais avoir une meilleure condition physique ?
Tu as eu une blessure il y a quelque temps et tu veux te remettre en forme à la suite d’un arrêt ?
Tu veux regagner confiance en toi ?
Tu veux enfin te sentir bien dans ton corps ?
Tu as des fragilités physiques ?
Tu as répondu OUI à au moins 3 questions ?
Alors tu es au bon endroit !
LA REMISE EN FORME AVEC EVERYBODYFIT C’EST QUOI ?
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Des séances collectives adaptées à ton changement, ta remise en forme !
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Des conseils santé pour retrouver une forme physique.
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Des conseils nutrition pour garder connaitre ton corps et lui apporter ce dont il a besoin et le renforcer pour un résultat durable.
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Des séances bien-être / méditation pour te redonner confiance en toi et te valoriser afin d’aller plus loin sans plus jamais se retourner !
Reçois nos conseils pour te remettre en forme gratuitement !
Les séances conseillées par ta coach MORGANE
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PILATES
Cours centré sur le renforcement de la posture et des muscles profonds. Travail du rythme “exercices – respiration”.
Le but de ce cours ? Redynamiser ton corps avec des exercices doux et lent pour reprendre connaissance de ses capacités tout en douceur.
Travail complémentaire qui peut être additionné à d’autres séances plus dynamiques, afin d’observer une progression.
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Every Body
Circuit d'exercices personnalisé et adapté, pour t'assurer une progression ! Cardiovasculaire, Renforcement musculaire, Endurance, Dépassement de soi !
Le but de ce cours ? Travailler en intermittence pour dépenser un maximum de calories et observer une perte de masse grasse et une prise de masse musculaire pour tonifier et augmenter sa dépense calorique journalière.
Dans une ambiance d’équipe pour avoir, chacun à son niveau, l’envie de continuer et d’observer un changement ! Le tout guidé par ton coach.
ZEN
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30 minutes de méditation pour se recentrer et lâcher prise ! Bien être, valorisation et confiance en soi.
Le but de ce cours ? Avec la prise de poids, vient bien souvent le manque de confiance en soi et la dévalorisation de soi.
Ce cours te permettra de faire une introspection pour trouver à la fois la cause de ta prise de poids et en même temps de te redonner confiance en toi pour aller plus loin et plus sereinement !
Être mieux dans son corps et son esprit !