Et si nous faisions enfin la paix avec le contenu de notre assiette ?



Et si nous faisions enfin la paix avec le contenu de notre assiette en apprenant à apprécier les plaisirs simples d’une alimentation saine ?🤝


🙋Manger équilibré n’est pas synonyme de restriction, bien au contraire! Oublions nos préjugés et laissons de côté les idées reçues pour revenir un instant sur quelques règles d’or d’une alimentation saine et délicieuse. Notre alimentation doit nous apporter les nutriments nécessaires pour pouvoir être en bonne santé et se sentir en forme. Nous ressentons généralement un regain d’énergie lorsque nous mangeons de bons aliments, alors pourquoi s’en priver!?


🍱Chaque repas doit être composé de la même manière afin d'apporter ce dont votre corps à besoin (exemple si dessus )


L'objectif est de ne manquer de rien. Tu "grignote" souvent ? Pose toi la question si dans ton assiette il ne manque pas quelque chose.😏


😟Souvent la frustration prends le dessus... Ce n'est pas une question de volonté mais bien de MANQUE !!! Ton corps t'envoie des signaux de manque alimentaire et il te donne même l'indice avec les "envies" qu'il t'envoi ! 🤗


Alors ÉCOUTE LE !👂 tu as envie de sucre ? de Gras ? De pain ? peu importe c'est un message alors écoute le et ajoute dans ton alimentation un peu plus de ce d'ont il a besoin et tu verras que les fringales disparaitront. 👏

Apprends à connaitre ton corps pour être en harmonie avec lui ! C'est ton véhicule au quotidien alors ne le néglige pas et ile te donnera l'énergie nécessaire pour atteindre tes objectifs.

Réconcilie toi avec l'alimentation car il faut que tu apportes de l'énergie pour ensuite pouvoir le dépenser !


🖐Et toi ton assiette se compose comment ? Écris nous en commentaire et envoi nous des photos 💚


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